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Mon approche
Je dispose de nombreux outils pour vous accompagner vers le mieux-être.
Voici les trois grands axes qui constituent ma pratique. Nous définissons ensemble ce qui correspond le mieux à vos besoins et à la problématique du travail que nous entamons ensemble.
Approche systémique
Ce type de thérapie privilégie l'analyse du cadre de vie, les interactions avec la famille, les proches, les collègues de travail.
Nous pouvons mettre en place un travail sur une meilleure gestion de votre communication, mais également travailler sur votre génogramme pour prendre conscience de schémas récurrents ou opposés et vous aider à les dépasser.
Accompagnement / Relation d'aide
Vous vivez la perte d'un être cher, la fin d'une relation amoureuse, un changement de vie radical, etc. Les outils de thérapie d'accompagnement permettent de rééquilibrer votre vie en vous aidant à vivre et intégrer au mieux les épreuves de votre vie.
TCC et intelligence émotionnelle
La thérapie comportementale et cognitive fait partie des thérapie dites "brèves". En un nombre restreint de séances, nous travaillons votre capacité à gérer et analyser vos émotions pour reprogrammer vos réactions émotionnelles grâce à des exercices à appliquer au quotidien. Ce travail sur l'intelligence émotionnelle est issu des neurosciences.